【2026年版】愛知の登山スポット5選｜最高峰の茶臼山・本宮山・明神山
愛知県の登山なら、県最高峰の茶臼山（1,415m）、山頂に砥鹿神社奥宮がある本宮山（789m）、気軽な宮路山（362m）・石巻山（358m）、鎖場のある明神山（1,016m）がおすすめです。茶臼山は普通車1,000台の無料駐車場（芝桜の時期は有料）、本宮山はJR長山駅から登山口まで徒歩約20分。公式情報をもとに5山の登山口・アクセスと、2026年秋のクマ対策・登山届をまとめます。
この記事のポイント
- 愛知県の最高峰は奥三河・豊根村の茶臼山（1,415m）。愛知県と長野県の境にあり、無料の駐車場があります（芝桜の時期は有料）。
- 初心者は宮路山（362m）・石巻山（358m）、慣れた人は明神山（1,016m）。本宮山は表参道ルートで往復3〜5時間ほどが目安です。
- 2026年秋は奥三河などでクマに注意。愛知県はクマよけの鈴の携行を呼びかけています。登山届は愛知県警と連携する「コンパス」から出せます。
愛知の登山スポット5選【早見表】
標高はいずれも愛知県の公式観光サイト「愛知の山特集」などの記載です。愛知県の観光特集でも「山の標高=山の険しさではありません」と案内されているので、標高だけでなく登山道の特徴も見て選びましょう。
| 山 | 標高 | 所在地 | おすすめの人 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 茶臼山 | 1,415m | 豊根村 | 家族・初心者〜 | 愛知県の最高峰。高原に白樺林・湖・芝桜の丘 |
| 明神山 | 1,016m | 東栄町・新城市 | 中級者〜 | アルペン的な山の形。鎖場・はしご場あり |
| 本宮山 | 789m | 豊川市・新城市・岡崎市 | 初心者〜中級者 | 山頂に砥鹿神社奥宮。丁石を数えて登る表参道 |
| 宮路山 | 362m | 豊川市 | 初心者・家族 | 散策路が整備。三河湾を一望、秋は紅葉 |
| 石巻山 | 358m | 豊橋市 | 初心者・家族 | 山頂は360度の展望。国の天然記念物の植物群落 |
① 茶臼山｜愛知県最高峰（豊根村）
茶臼山は愛知県と長野県の境にある、標高1,415mの愛知県の最高峰です（愛知県の観光特集・愛知県警の記載。県の観光スポットページでは1,416mと表記）。山を中心に広がる茶臼山高原には白樺林や湖、草原があり、高原内の萩太郎山（標高1,358m）の頂上付近には「芝桜の丘」が広がります。芝桜は例年5月上旬〜6月中旬が見ごろで、約2万2千平方メートルに40万株が植えられています。
- 駐車場：普通車1,000台・バス20台、無料（芝桜まつりの期間中は有料）。トイレあり（愛知県公式観光サイトAichiNowの記載）
- 車でのアクセス：新東名「新城IC」から約2時間、三遠南信自動車道「東栄IC」から約45分（奥三河観光協議会の案内）
- 季節の注意：茶臼山高原の観光リフト（グリーンシーズン）の運行は4月下旬〜11月上旬、高原の美術館は11月〜3月が冬季休館です。冬はスキー場の営業期間に入ります（茶臼山高原公式）
② 明神山｜鎖場もある奥三河の高峰（東栄町）
東栄町の南西、新城市との境にそびえる標高1,016mの明神山は、愛知県の代表的な高峰です。東栄町の観光まちづくり協会は「アルペン的な山の形」で登山者に人気があると紹介しています。登山道には鎖場やはしご場があるため、十分な装備で登りましょう。愛知県内には明神山が2つあり、ここで紹介するのは東栄町の明神山です。
- 登山口：南側登山口と北側登山口の2つ
- 公共交通：JR飯田線「東栄駅」からバス。南側登山口は三ツ瀬口（豊根東栄線＝平日のみ、または東栄まちなか線）、北側登山口は柿野口（東栄まちなか線）で下車し、どちらも徒歩約40分
- 車：三遠南信自動車道「東栄IC」から南側登山口へ約25分、北側登山口へ約30分
- トイレ：なし（事前に済ませておく）
- 問い合わせ：東栄町観光まちづくり協会 0536-76-1780
③ 本宮山｜山頂に砥鹿神社奥宮（豊川市・新城市・岡崎市）
本宮山は豊川市でいちばん高い標高789mの山（豊川市観光協会では789.9m）で、豊川市・新城市・岡崎市にまたがります。山頂には三河国一之宮「砥鹿神社」の奥宮があり、古くから信仰の山として親しまれてきました。最も利用者が多いのは豊川市上長山町の表参道登山口で、1丁目から50丁目までの丁石を目印に登ります。25丁目には難所の「馬の背岩」があります。
- 所要時間：表参道ルートで往復3〜5時間ほど（豊川市観光協会）
- 登山口の設備：マップがもらえるウォーキングセンター、トイレ、駐車場あり
- アクセス：JR飯田線「長山駅」からウォーキングセンターまで徒歩約20分。車は東名「豊川IC」から約15分
- 問い合わせ：本宮山ウォーキングセンター 0533-93-7961
④ 宮路山｜気軽に登れて三河湾を一望（豊川市）
宮路山は標高362mの山で、頂上まで登山道（散策路）が整備された気軽なハイキングコースです。山頂からは三河湾や豊橋港、豊川市街・豊橋市街を眺められ、天気のよい日には富士山が見えることもあります。春は白い花のコアブラツツジ、秋は紅葉が楽しめ、例年11月中旬には麓の旧旅籠屋・大橋屋付近で「赤坂宿宮路もみじまつり」が開かれます（2026年の日程は豊川市観光協会の発表を確認してください）。
⑤ 石巻山｜360度の展望と天然記念物（豊橋市）
豊橋市の弓張山系にある石巻山は標高358mで、独特の姿から古くから信仰の対象とされてきました。山頂周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物で、植物の採取はできません。自然歩道が整備されており、山頂からは360度の展望が広がり、運がよければ富士山も見えるそうです。
- アクセス：豊鉄バス（豊橋和田辻線）「石巻登山口」から徒歩40分。車は東名「豊川IC」から約25分
- 駐車場：石巻山の中腹にあり（豊橋観光コンベンション協会）
登山前に確認したいことは？クマ対策と登山届
クマに注意（2026年秋）
愛知県は2026年10月8日更新の発表で、ドングリの実りが「全県平均では並作となったものの、調査地点により凶作から豊作までばらつき」があったとして、岡崎市・瀬戸市・豊田市・新城市・設楽町・東栄町・豊根村に通知しています。キノコ狩りやハイキングなどで山に入るときは、クマよけの鈴を持つよう呼びかけています。今回紹介した茶臼山（豊根村）・明神山（東栄町）は対象の町村にあります。
登山届（登山計画書）の出し方
愛知県警によると、登山計画書の作成・提出は法律で義務付けられてはいません。届け出る場合、インターネットからは、愛知県警が連携している「コンパス」で届け出られます。紙で出す場合は愛知県警察本部（地域総務課）へ郵送するか、山を管轄する警察署へ郵送またはFAXで届け出ます。様式は県警のページからダウンロードでき、様式にこだわらなくても問題ないとされています。
初心者はどの山を選べばいい？
はじめての登山や家族連れなら、散策路が整備された宮路山や、自然歩道がある石巻山が選びやすい山です。車で高原まで上がれる茶臼山も、芝桜や景色を楽しみながら歩けます。本宮山は表参道ルートで往復3〜5時間ほどかかるので、体力に合わせて計画を。鎖場・はしご場がある明神山は、登山に慣れてから挑戦しましょう。
よくある質問
愛知県でいちばん高い山は？
豊根村の茶臼山で、標高は1,415mです（愛知県の観光特集・愛知県警の記載）。
電車とバスで行ける山は？
本宮山はJR飯田線「長山駅」から登山口のウォーキングセンターまで徒歩約20分です。石巻山は豊鉄バス「石巻登山口」から徒歩40分、明神山はJR飯田線「東栄駅」からバスと徒歩で行けます（バスは本数・運行日に注意）。
登山届は出したほうがいい？
法律上の義務はありません。届け出る場合は、愛知県警が連携する「コンパス」からオンラインで出せます。
まとめ
愛知県の登山は、県内最高峰の茶臼山から、信仰の山・本宮山、気軽な宮路山・石巻山、上級者向けの明神山まで選択肢が豊富です。2026年秋はクマへの備えと登山届を忘れずに、自分のレベルに合った山を選んで出かけましょう。
- 東谷山・猿投山・鳳来寺山など名古屋近郊の低山は名古屋の紅葉ハイキング5選（低山・駐車場ガイド）で紹介しています。
- 紅葉を見に行くなら名古屋・愛知の紅葉名所もチェック。
- 山の近くで泊まるなら名古屋・愛知のキャンプ場もどうぞ。
出典：愛知県公式観光サイトAichiNow「愛知の山特集」／AichiNow 茶臼山高原／ぐるっと豊川（豊川市観光協会）本宮山／愛知県警察 登山計画書／愛知県 ツキノワグマに関する発表（2026年10月8日更新）（2026年10月23日取得）
※アイキャッチはAIで生成したイメージです。
