汗をかくことは健康にも、ダイエットにも、そしてお肌にも良いこと。
わかっているけど、日常生活で汗をかくことが少ない！というあなた。
最近ではホテルやカプセルホテルにサウナがあることも珍しくないですよね。
名古屋には、「サウナラボ」という女性に人気のおしゃれなサウナ施設があるんです！
サウナで汗をかけば冷え解消、ダイエット効果が出やすくなるやせ体質を目指せますよ♪
今回は、栄にある人気サウナ施設、「サウナラボ」をご紹介します。
汗をかかないと太りやすくなる？
みなさん汗、かいていますか？
夏は汗をかきやすいですが、秋冬は寒くて汗どころか全身冷えて困っている、なんて人は多いでしょう。
汗は体温調節のためにかくもので、汗をかかないと体温が低くなります。
実は、体温が低くなると痩せにくくなるんです。
体温が低くなると、
- 便秘
- ぐっすり眠れなくなる
- 代謝が下がる
など、ダイエットに悪い影響が起こります。
特に、ぐっすり眠れなくなると睡眠中に分泌される成長ホルモンが分泌しにくくなります。
成長ホルモンは、脂肪を分解したり肌のターンオーバーを進めたり、ダイエットと美肌づくりに深く関係するホルモンです。
また、代謝が下がるということは、消費エネルギーが減るということ。
ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすことなので、汗をかかず体温が低い状態が続くと、ダイエットしても中々効果が出なくなります。
さらに、冷えは下半身の血流を悪くする原因です。
下半身の血流が悪くなると、足のむくみやむくみによるセルライトができやすくなります。
サウナでやせ体質を育てよう！
冷えを防ぐために定期的に汗をかきましょう。
運動をして汗をかくのがベストですが、運動習慣がないならまずはサウナを利用してみてください。
じっくり汗をかきながら体を温め、全身の血流をスムーズにします。
サウナで劇的に痩せる、というわけではなく、ダイエットを効果的に進めるためのサポートとして利用しましょう。
汗をかけば自律神経も整ってスッキリしますよ！
毛穴が開いて顔の汚れも取れるので、毛穴の黒ずみやニキビの予防にも効果的です。
栄で女性も利用しやすいサウナ施設『サウナラボ』
名古屋の栄には、ビルの中にフィンランド式サウナがあるらしい……。
そう、栄のグランドビル8階にある「サウナラボ」では、本場フィンランド式のサウナが楽しめるんです。
栄ですと、「サウナフジ」も有名ですがフィンランドサウナも気になりますよね！
店内はフィンランドの山小屋のような、ウッディな雰囲気。
サウナは2つ、木で作られた75度のサウナルームとマイナス20度のアイスサウナがあります。
どちらのサウナも我慢して入る、というのではなく、快適な入り心地と評判です。
サウナ＝男性利用客が多い、というイメージがありますが、サウナラボは女性客限定のレディースプランが利用できます。
サウナフォーウーマンプラン
価格：一人2,700円
利用時間：
水〜金曜日 13:00-21:00
土日 11:00-21:00
【公式サイト】サウナラボ
施設にはシャワールームがあるので、汗をスッキリ流せます。
パウダールームも完備されているので、メイクやヘアセットもゆっくりできて便利です。
おしゃれで女性一人でも利用しやすいサウナ施設。
定期的に通って汗を流し、疲れを取りながらやせ体質を育てましょう♪
