名古屋アラサー世代必見!”いつも若く見えるなぁ〜”と思う人の共通習慣♡

親愛なる、名古屋のアラサーの皆様へ♡ アラサーで若く見える人と老けてる人の差が出てしまうのはなぜ?の疑問にズバリ!NAGOYAJINがお答えします!!

生き方の違いが大きいかも…。。

20代前半の頃は気にならなかったのに、、、。

いつの間にかシミやシワなどの肌トラブルが出てきて焦っている!!

という人も多いのではないでしょうか?

◆若々しく見える人の特徴と心がけている習慣◆

いつまでも悩まない「ポジティブシンキング」である!

イライラしてストレスをためていると、老化が加速する原因にもなりかねません。

間はストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンを分泌して対応しようとしますが、

このコルチゾールを作り出すのに必要なのが、コラーゲンの生成に役立っているビタミンC。

ストレスを感じたらビタミンcをまずは摂取してみましょう!

健康や美容に関して新しい情報をキャッチしては試す好奇心旺盛な面に加え、

笑顔を絶やさないという事を心がけましょう♪

幸せな恋愛をしている♡

人間が一番若く見えるのは笑った顔♪

若さを保つためには心から笑えるような良い恋愛をしたほうがやはりいいのです!

大切なのは、心の底から「楽しい!」と思って笑うこと。

どんなに忙しくても、恋する気持ちを忘れないようにしましょう♪

いい匂いがする

いい香りの女性は、若く見えるというデータがあるそうです!

たしかに、加齢臭とまではいかなくとも、いかにもオバサン!

という匂いがする女性は老けて見えるでしょうね!

毎日、肌ケアをしっかりしている!

乾燥から肌を守る。

肌の乾燥はあらゆる肌トラブルの元凶。

年々減少する水分を毎日のケアで補給してください。

睡眠中は新陳代謝が活性化し肌が生まれ変わる時間。

寝不足は美肌の大敵です。

きっちり眠ってみてください♪

肌に負担がかかる化粧はなるべく早く落とすこと。洗顔後のケアはしっかりすること!

化粧は早めに落としてくださいね♪

栄養バランスのとれた食事をしている!

太っていない!!

中年太りといわんばかりにぽちゃぽちゃしている、

下っ腹が出ている、背中の肉が盛り上がっているのが洋服の上からわかる…なんて人もいるみたいですね。。

「仕事が忙しくて食事はインスタント食品やコンビニ弁当ばかり」こんな人は要注意です!

自分に必要なカロリーに抑え、「腹七分目」を目安に!

を心がけてくださいね♪

黒ごまや黒豆、のりやひじきなどの黒食材はどれも食物繊維が多く、

腸をきれいにする作用に優れています。

美やせ効果がある黒食材を食べるのもいいですね♡

最後に♡

栄養のある食事を摂って自分をいたわり、

毎日笑ってイキイキと過ごせるように心がけている人はなかなか老けません!

キラキラした表情をいつまでも忘れないことが、

若さを失わない秘訣ですね♡

今日から早速、老けない前向きな生活を始めてみましょう♪

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