モデルや女優はもちろん、近年男性にも広がりを見せるヨガ！ ヨガ人口が増える中でヨガスタジオも急増しており、スタジオによってはインストラクター不足になっている所もあります。ヨガを通じて得られた効果はそれぞれ違い、一体どのような感想が多いのかお伝え致します。
長く続くヨガブーム！
名古屋でも年々ヨガ人口が増えている中、2017年3月に発表された数字では日本のヨガ人口は※約770万人ですが、毎年新たに始める人が100万人のペースで増えているので、2020年には1000万人を超えると言われています。
※ヨガジャーナル日本版調べ（2017年3月発表）
ヨガブームの今、日常的にヨガをやっている人が周りにもたくさんもいるのではないでしょうか？
しかし、「ヨガをするとなんか気持ちがいい！」「スッキリする！」とヨガの効果をなんとなく感じている人はいても、ヨガをするとどんな効果が得られたのかと答えられる方は意外と少ないのかもしれません。
だけど今さらそんなこと聞けないし！と思ったのなら、この機会にきちんと知っておきましょう。
ヨガで得られた効果は！？
①イライラしにくくなった
家庭や仕事、子育てなど人間関係から来るイライラは体調が万全でない時に起こりやすく、
特に女性は月の身体のリズムによっても体調や気持ちの変化は起きやすいですよね。
そんな時、ヨガレッスンを受ける事で家族にやさしくなれた、仕事のやる気が起きやすくなったという感想がダントツ多くなっています。
②ダイエット
ヨガで痩せますか？という質問は以前から多いもののヨガで直接痩せるという考え方ではなく、動いてすっきりしたなどの気持ちの変化で大食いが減った、姿勢を正すことでポッコリおなかが変化したと感じる方は多いようです。
猫背から来る、呼吸の浅さもダイエットには大敵です。
ぜひ、ヨガをする前とした後の姿勢の変化を意識してみて頂いても続けるきっかけになるのではないでしょうか？
③身体が柔らかくなった
普段動かさない筋肉を意識して伸ばす、緩めるをするのがヨガ。
動いていない筋肉は短縮(縮まる)したり、固くなったりして動きが悪くなるので、
日々の積み重ねで身体の硬さや姿勢の悪さに影響する事も。
週に1回でも継続して動かすことで身体の変化を感じる方が多く、やめられなくなりましたという声も聞きます。
名古屋でおすすめのヨガスクール！
ヨガレッスンを受けただけでは取れないアーサナ(ヨガのポーズ)も身体を知ることで出来るようになる事をご存知ですか？
このポーズこれで合っているのかな？などヨガと身体の事をもっと勉強したい気持ちがあるならばヨガの資格取得をしてしまおうという方も近年は増えています。
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